Ongerustheid
Recensie van The Essential Guide to Health Anxiety Book
Ik zal geen blad voor de mond nemen; Ik heb last van gezondheidsangst en heb de gewoonte gehad om dingen en gebeurtenissen te overdenken, wat leidde tot overmatige opbouw van stress en een gebrek aan levenslust om mijn volledige potentieel te leven. Ja, ik zou het uitpraten met goede vrienden en mijn partner; ze zouden hun perspectief bieden en me oppeppen, maar het effect is op zijn best altijd van voorbijgaande aard geweest. Er leek een conflict in mezelf te zijn, een zelf toegebrachte wond die alleen ik kon genezen; een mentale blokkade die alleen ik kon overstijgen. Ik keek naar binnen en nam mijn toevlucht tot boeken over gezondheidsangst, maar om eerlijk te zijn, de meeste waren halfbakken, oppervlakkig en boden niet veel duidelijkheid; tot ik Dennis Simseks 'The Essential Guide to Health Anxiety' tegenkwam. Hoewel mijn kliek van mensen me zou prijzen met termen als 'oprecht' en 'productief', wist ik dat het een grapje was en dat het weinige dat ik had bereikt veel minder was
5 innerlijke kindervallen waar je je nu bewust van moet worden
Maak je klaar voor een krachtige podcast-aflevering die de meest voorkomende innerlijke kindervallen zal delen die een persoon vast houden in irrationele angst en bezorgdheid. Genieten van! Opmerkingen over podcast-show: Dit zijn innerlijke kindervallen die je terug willen trekken in de onderbewust zelfbestraffingsprogramma om in lijn te blijven met de blauwdruk die het innerlijke kind heeft over wie het denkt dat je bent en hoe veilig de wereld is. Een zelfbestraffingsprogramma is als computersoftware die niet kan worden verwijderd en vervangen door dezelfde kritische geest die de angst in de eerste plaats in stand houdt. Het is de kritische geest die bevelen van je innerlijke kind aanneemt en die wil dat je gelooft in verkeerde ideeën die gebaseerd zijn op minder dan een handvol ervaringen uit het vroege leven. Valkuil # 1) Je laten geloven dat het antwoord in kalmte ligt, wat slechts een dekmantel is voor onderdrukking. Ware genezing ligt in expressie, perceptuele verschuivingen en
Van angstig naar opgewonden op dit moment? Hier is hoe .. (Angst Guy Podcast)
Wat als je een 'negatieve' angstige emotionele toestand in een oogwenk in een 'positieve' zou kunnen veranderen? In deze aflevering van de podcast-angstjongen laat ik je zien hoe, geniet (en vergeet niet) abonneer op Apple )! Toon notities uit deze aflevering van The Anxiety Guy Podcast: Fysiologisch is er geen verschil tussen een negatief en een positieve emotionele toestand. Geen verschil tussen nerveus en opgewonden, boos en voldaan, verdrietig en op hun gemak. Waar we echt mee spelen zijn perceptuele filters en labels over dingen. We bedoelen genererende wezens. De juiste vragen kunnen leiden tot een verschuiving in focus en percepties. Vragen: Wat is hier in plaats daarvan opwindend aan? Kinderen huilen? Je bent boos? Het is opwindend dat je de mogelijkheid hebt om een nieuwe reactie uit te voeren, zodat ze opgroeien en minder angstig worden. Een operatie ondergaan? Gefrustreerd? Herinner jezelf aan alle dingen die je gaat doen als het klaar is en voorgoed genezen. Welk aspect
Waarom het goed is dat niemand je angst begrijpt
Als niemand je angst begrijpt, kan dat enorm in je voordeel werken. Hoe? Ik zal de belangrijke elementen in de podcastaflevering van de angstman van vandaag met je delen. Genieten van! Waarom het goed is dat niemand je angst begrijpt Angst is een onderwerp dat gevoelig moet worden begrepen, ook al is er een royale hoeveelheid materiaal beschikbaar om ons in te verdiepen. Er zijn lezingen, een hele overvloed aan boeken en heel veel onderzoek over angst. Maar zoals gezegd, er is ook een menselijk aspect aan angst, dat gewoon niet kan worden geleerd van al het beschikbare onderzoek en alle beschikbare gegevens. Er zijn veel kenmerken van angst die rechtstreeks afkomstig zijn van patiënten, gediagnosticeerd en niet gediagnosticeerd. Dit zijn de mensen met wie we contact maken, waarmee we praten, waarmee we kennis maken of naar wie we luisteren. Dit zijn de mensen van wie we houden of waar we tegen vechten of waar we het niet mee eens zijn. Wetenschap is de beste optie die voor ons